Fabian und Markus finishten den VCM. Markus nahm dieses Event als Vorbereitung für den IM Klagenfurt in Angriff und überquerte nach 4:15:43 die Ziellinie. Fabian in 3:28:57 – und er hat uns eine tolle Nachlese übermittelt:
Nach einem wettertechnisch relativ kalten Start zu Beginn tempomäßig erst einmal herangetastet. Nach 10K schon gut im Rennen angekommen und ab dem Zeitpunkt sukzessive negativ gepaced – alles verlief nach Plan. Beim 30. Kilometer merkte ich aber schon, dass es mit sub3:30 knapp werden kann und bin all in gegangen. Der notwendige Biss war jedenfalls da. Tempo für die letzten 7km noch einmal angezogen und zwischen 4:20/30 eingependelt. Auf dem letzten Abschnitt dann permanent die Uhr gecheckt und gefühlte hundertmal den Kopf zerbrochen, ob es sich ausgeht. Mit Zielsprint auf die letzten 800m dann knapp, aber dennoch erleichtert, die gewünschte Zeit erreicht. In der Retrospektive war der marathonspezifische Trainingsaufwand von vier Wochen definitv zu wenig, sodass man wohl kaum von guter „Vorbereitung“ sprechen kann. Dank Transfereffekt vom Triathlon ist die Grundlagenbasis glückerlichweise ausreichend vorhanden. Summa summarum kann ich in Bezug auf das Training mehr als zufrieden mit der Zielzeit sein und gehe als stolzer Hero aus dem heutigen Rennen 😎
